Ćwiczenia Pośladków i Nóg

Uzyskaj jędrne pośladki i szczupłe nogi

w domu

dzięki skutecznym ćwiczeniom pośladków i nóg!

Nie potrzeba żadnego sprzętu

, możesz wykonywać ćwiczenia w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy pocić się kilka minut dziennie, a zobaczysz wspaniałe zmiany już po

4 tygodniach

!

30-dniowe ćwiczenia pośladków i nóg zapewniają systematyczne 30-dniowe wyzwania z 3 poziomami, odpowiednimi zarówno dla

początkujących, jak i zaawansowanych

. Plany ćwiczeń obejmują

3 główne grupy mięśni - mięśnie pośladków, ud i nóg

, mogą pomóc w skutecznym uniesieniu pośladków, wyszczupleniu nóg i uzyskaniu bardziej seksownej figury.

Dzięki

ANIMACJOM 3D

i filmom upewnisz się, że stosujesz właściwą pozycję. Podczas każdego treningu będziemy udzielać Ci

WSKAZÓWEK W CZASIE RZECZYWISTYM

, które pomogą Ci zmaksymalizować efekty i korzyści ćwiczeń.

Skorzystaj z tego monitora ćwiczeń do śledzenia swoich codziennych treningów, spalonych kalorii i postępu spadku wagi. Synchronizuj dane z

Google Fit

. Zwiększamy intensywność ćwiczeń codziennie, więc pamiętaj o przerwie co trzy dni, aby Twoje ciało zdążyło się dostosować.

CZEMU POWINNAŚ WYBRAĆ 30-DNIOWE ĆWICZENIA POŚLADKÓW I NÓG?

☆ Osobisty trener Fitness ☆

√ Animacje 3D i instrukcje wideo, zupełnie niczym Twój osobisty trener

√ Wskazówki trenera do każdego ćwiczenia pomogą Ci zastosować właściwą pozycję, aby osiągnąć najlepsze rezultaty

☆ Skuteczne ćwiczenia ☆

√ Naukowo udowodnione, że spalają tłuszcz i odchudzają

√ Krótkie i skuteczne ćwiczenia fitness dla kobiet

√ Aplikacja fitness dla kobiet, umożliwiająca uzyskanie ładniejszych pośladków i szczupłych nóg

√ Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, nie potrzeba żadnego sprzętu

√ Ćwicz w domu lub na siłowni, jak wolisz

√ 30-dniowe wyzwania dla pośladków i nóg dla każdego poziomu kondycji, odpowiednie dla każdego

√ Ćwiczenia pośladków i ćwiczenia nóg dla kobiet, dzięki którym uzyskasz seksowne pośladki i szczupłe nogi

☆ Dostosuj plan ćwiczeń ☆

√ Zamień niechciane ćwiczenia

√ Dostosuj kolejność i liczbę ćwiczeń

√ Ustaw czas odpoczynku między ćwiczeniami

☆ Przydatne funkcje ☆

√ Przypomnienie o ćwiczeniach pomoże sprawić, że ćwiczenie stanie się codziennym nawykiem

√ Synchronizowanie danych z Google Fit

√ Śledzenie spadku wagi

√ Śledzenie spalonych kalorii, obliczanie Twojego BMI

√ Sprawdzaj swój postęp w dowolnym czasie i nie trać motywacji!